Dãn tĩnh chân 3 tháng cuối thai kỳ phải làm sao ?

Dãn tĩnh mạch chân 3 tháng cuối thai kỳ phải làm sao ?

BS CKII Nguyễn Duy Linh

Dãn tĩnh mạch chi dưới trong 3 tháng cuối thai kỳ là tình trạng khá phổ biến do sự gia tăng áp lực từ tử cung chèn ép lên tĩnh mạch vùng chậu, thay đổi nội tiết tố và tăng thể tích máu vào những tháng cuối thai kỳ. Để giảm bớt triệu chứng và ngăn ngừa biến chứng, bạn có thể áp dụng các biện pháp sau:

1. Chăm sóc tại nhà

• Nâng cao chân: Khi nằm ngủ, hãy nâng chân cao hơn một chút bằng cách lót mền hay gối dưới chân để giúp máu lưu thông tốt hơn.
• Tránh đứng/ngồi lâu: Nếu phải đứng lâu, hãy thay đổi tư thế thường xuyên, đi lại nhẹ nhàng để giúp máu lưu thông. Nếu ngồi lâu, nên duỗi chân hoặc xoay cổ chân để giảm áp lực.
• Ngủ nghiêng sang trái: Tư thế này giúp giảm áp lực lên tĩnh mạch chủ dưới, cải thiện tuần hoàn máu.
• Tập thể dục nhẹ nhàng: Đi bộ, yoga bầu hoặc bơi lội có thể giúp tăng cường lưu thông máu.
• Không mặc đồ bó sát: Tránh quần áo hoặc vớ chật vì có thể cản trở lưu thông máu.
• Mang vớ y khoa (vớ nén): Giúp hỗ trợ tuần hoàn, giảm phù nề và đau nhức. Nên tham khảo bác sĩ để chọn loại phù hợp.
  

  2. Chế độ ăn uống

  • Uống đủ nước: Giúp tuần hoàn máu tốt hơn, ngăn ngừa táo bón (vì táo bón có thể làm nặng thêm tình trạng dãn tĩnh mạch).
  • Ăn nhiều chất xơ: Trái cây (bơ, bưỡi…), rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt giúp giảm táo bón và tăng cường sức khỏe mạch máu.
  • Hạn chế muối: Giảm phù nề bằng cách ăn nhạt hơn.
  • Bổ sung thực phẩm giàu vitamin C và E: Giúp tăng cường sức bền thành mạch.

  3. Khi nào cần đến bệnh viện gặp bác sĩ ?

  Nếu bạn có các dấu hiệu sau, hãy đi khám ngay:

  • Đau chân nhiều, sưng to một bên chân.
  • Da chân nóng, đỏ, có vết loét hoặc chảy máu.

Khi đi khám bệnh, các BS sẽ cho siêu âm Doppler tĩnh mạch 2 chi dưới xem có bị huyết khối tĩnh mạch hay không để có hướng điều trị và dự phòng bệnh lý thuyên tắc tĩnh mạch khi sanh và sau sanh. BS cũng sẽ khám, đánh giá xem huyết áp có bị cao hay không

Hầu hết các trường hợp dãn tĩnh mạch sẽ cải thiện sau sinh, nhưng nếu triệu chứng nghiêm trọng hoặc kéo dài, bác sĩ có thể đề xuất phương pháp điều trị phù hợp.